爸比，阿信，小信信，馬克魚，8672

85.7

昨天晚上小魚小肉，再加上喝了一堆酒，

而且又沒運動，原本有些擔心，但最後是SAVE。

平了昨天體重，還少了0.1。

今天也是早起失敗，直接跟兒子一起昏迷不醒。

下午用排骨湯塊加上一包維力調味包，煮了鍋豆腐湯。

香菇，貢丸，大陸妹，最後再加上任性的鳳尾蝦，

就是一鍋兼顧飽足美味與節肥的火鍋湯了。

兒子給他煮了水餃，加上菜菜跟香菇，

結果又是吃了一個小時。

最後，是靠著Wii的魔力，才全部吃完。

五點出門運動，決定再次任性，把兩袋垃圾直接放巷口，

結果真的被隨車人員給收走了。

嗯，以後如果不方便五點半的時候，應該可以偶爾為之。

今天太陽也是很大，但還是紮紮實實的健走了一個小時。

運動完回來，老樣子，洗個手洗個臉，

讓阿佑去玩Wii，自己則是在那邊玩開羅。

大空農園覺得無趣後，又轉戰回開羅忍者。

八點多去外婆家，把網路給搞定後，就帶兒子們回家。

原來用手機就可以處理，時代真的是不一樣了。

今天有點雖小，到水上時遇到小雨，

好不容易三線路沒雨，結果進163又下。

背著一個又站著一個，真是有點狼狽不堪。

還好，都有穿外套，才不會淋太溼。

晴晚上回來後，我一樣煮了火鍋湯。

只是這次湯底用的是之前買的蒙古鍋，

然後還加入了梅花肉片，一整個就是超豐盛。